昨日病院に行ってきまして、薬も飲んでいます。 今はだいぶよくなりましたが、まだのどが… 薬のせいで痰がからむのがつらい。 63.5キロ 34.9％ 家にいると運動量が少ないからか、体脂肪が増えたー。 風邪だからといって特別なことはしないから いつもと変わ…

こんばんは。もう夜になってしまいました。 63.5キロ 34.4％ になりました。 おとといから風邪気味で今日は病院に行きました。 まだ初期なので早めに治そうと思って。 のどの痛みがひどくて声がかれてつらかった…。 病院へ行って正解。まだ薬を２回しか飲ん…

昨日は書く暇がなかったなー。 今朝の体重を発表します。 64.2キロ 34.6％ でした。結構減ってきましたね。 ストレッチポールもファスティーもサボらずやってます。 今日は友人とランチにいってきますが 食べ過ぎないように気を付けて、内容にも気を付けて行…

以前、メイクする！と書いたのですが メイクも良いけど、お肌の手入れも重要だなーと思い 数日前からいろいろケアしています。 まずは角栓とり。鼻はもちろんのこと、顎の角栓もしました。 今日は「フェイスマスク」と「チーク」「アイブローマスカラ」 「口…

今朝、昨日もらってきたサルティンボッカの残りを食べました。 食べたのはそれだけなのに、昼になってもおなかがすかず。 たぶん、10時に飲んだファスティーが効いていたのかもしれません。 でもなんとなくおなかはすいていたので、大根ときゅうりとアボカド…

おはようございます！ 本日も良いお天気でとっても気持ちの良い朝です。 今日本来ならば断食日なのですが… やはり停滞期までは断食はせず、軽食日のみを続けていこうと思います。 今朝の体重は 64.7キロ 34.6% おぉー、昨日外食したにも関わらず減っているっ…

こんにちは。今日の数字です。 65.1キロ 34.8% でした。まぁ、誤差範囲ってところですね。 あまり細かく気にしてもしょうがないし。ね。 今日はこれからママ友たちとランチに行ってきます。 イタリアンです。お店は私が選びました。 なぜかって？食べられな…

今週末は非常にヘルシーな食事でした。 朝はとりあえず、スムージーを飲むことから始めました。 そして３食とも野菜、果物、魚、玄米（時々大豆）が並ぶ食卓を目指しました。 あ、日曜日の夜だけは鶏肉が登場しましたけどね。 不思議ですねぇ、おなか満たさ…

せっかくなのでもう一つ書いときます。 我が家は夫も太っています。スマートなのは息子だけー。 夫データ 175cm 85キロ かなーりまずいですよね。 夫は炭水化物が大好き。でも運動は嫌い。仕事忙しいから ジム通いなどはできないと言っています。 なので現在…

おはようございます。えー、我が家は早起きです。 大体5時くらいには起きています。（夫は寝てるが） 今朝の体重を発表します。 5/26 65.0キロ 34.2% でした。あ、昨日って記事書いてないよね。 土曜日は子育てと家事に意外と忙しくネットができないので ま…

そう、書き忘れていました。 私がダイエットを再開した理由。 私にはもうすぐ４歳になる息子（幼稚園年少さん）がいます。 ４月に入学してから約２か月。 行事などでたまに、幼稚園に行くことがあります。 バス停にも毎日お見送り、お迎えに行きます。 観察…

例のミキサーでグリーンスムージーを作ってみました。 中身は ★りんご 1/4個 ★バナナ 1/2本 ★ほうれん草 5枚くらい（ミキサーにいっぱい入らなかった） ★氷 5個 ★水 50cc これだけですー。ほうれん草の苦味はバナナでマイルドになって消えました。 おいしい…

こんにちは。すっかり夕方になってしまいました… 今、本日３回目のファスティーを飲みながら書いております。 いまさらですが、今朝の体重を発表します。 65.1キロ 34.2％ おやおや、体脂肪が減ってるじゃーないですか！ 体重は昨日より0.1kg増えてるけど。 …

朝、息子をお見送りした後、家電店に行ってミキサーを購入。 実は、私…果物が得意ではないんです。 特にキウイ、メロン、マスカットなどグリーン系の果物がだめです。 あと甘い系（常夏フルーツとか、柿、桃など）も。 女性なのに珍しいねってよく言われます…

たまには関係ないことも書いてみます（笑） 今日は木曜日なので息子がお弁当を持っていく日です。 （お弁当は週１のみ） で、昨日めずらしく息子からのリクエストがありました。 「Angry Birdsのお弁当作って♪」と。 じゃーん、とみぃ特製のAngry Birdsキャ…

おはようございます。 ようやく昨日で断食日2日間が終わりました。 たった2日間…されど2日間。長かったです。 そして今朝の体重は 65.0キロ 37.1％ でした。やってみた感想を少しだけ。 うーん、やっぱり断食は体重は落ちるけど 体脂肪がねぇ…。一時的なもの…

こんばんは。今日は断食日2日目でした。 正直言って、昨日は本当につらかったんです…（涙） 酵素ダイエットは続けるけど、断食は中断しようかななんて 思ったりもしました。（何とか乗り切ったが） でもね、今日はおなかが鳴ることもなくラクチンだったんで…

玄米を圧力鍋で。 こんな感じで炊いてみました。 おこげができてておいしいです！ ごましおをふってみた。 香ばしくて、もっちりで玄米じゃないみたい。 ってか、白米よりも好きかもしれない。 息子も食べてくれるといいなぁ。 無農薬玄米を買ったので、届い…

おはようございます。今日もいい天気です。気分も爽快！ 本日の体重は… 65.6キロ 34.8％ でした。おぉーー、初日から2.6キロも減ってるわぁ♪ まぁ、体脂肪は増えてるわ。当然。 食べてないからねぇ。私。 今日も断食日。一日ファスティ飲んで乗り切ります。 …

あーーー…本当ならファスティーと水分、お昼の玄米以外 駄目なんだろうけど… 今日息子が習い事だったので連れて行ったのですが それを待っている間おなかがすきすぎた。 レッスンが終わった後デパートへ行ったんだけど 息子といっしょにジュース飲んでしまい…

私のアロマコレクションとアロマディフューザー そしてリラックマのコーヒーカップ アロマって結構ダイエット中に嗅ぐと不思議と落ち着くらしいです。 （え？私だけ？） 特に柑橘系。グレープフルーツは食欲を抑えるとのことです。 それからコーヒーが大好き…

おはようございます！今朝の数字を発表します。 67.2キロ 34.3% でした。…って、何なのよ、この体脂肪！ だってだって、昨年の7月は確か22％くらいだったはず…（滝汗） え、え、えーーーー！？ だめじゃん。これは。 でもでも、昨日から1キロ減ってるのはす…

さっそくだけど…家に2本あったのですが 足りなくなるといけないので、追加注文した。 味は「うめ」と「ピーチ」があるのですが フルーツが苦手な私には「うめ」のほうがいいかと。 3本セットで注文して、うち2本はうめ、1本はピーチに。 ついでにデトックス…

数か月前からずっとやろうと思って買ったナチュラルガーデンの 「ファスティープラセンタ」 実はやる気が起きずに放置していました（笑） でも今日の朝体重計に乗って驚愕！ たしか10か月前、53キロだったはず。なのになのに… せっかく始めるのでありのまま…